豊かさとは
ゆたか【豊か】
- ゆとりが見えるほど満ち足りた状態であること。
- 不足せず十分なさま「生活が―だ」
- のびのびとしたさま
引用元：Oxford Languages
結論を先に述べると、私が考える「豊かさ」とは、
自由な「心の在り方」です。
豊かさ＝心の在り方である理由
私と同じく、仕事を辞める決意をした女性がいました。
女性と私の共通点
- 同じく実家に一旦帰る
- 未婚で彼氏なし
- 同じ職業のWebデザイナー
- ほぼ同じ貯蓄預金額
女性と私の相違点
- 彼女は私より3つ歳下、30代。
- 考え方
- 彼女は仕事を失う事に恐怖を感じ「再就職できるだろうか…」と不安に感じる
- 私は無職になった事で「これで自由だ！」と感じ、遊びに行くことばかり考える
年齢は私より3つも若い以外、ほぼ同じの条件。
条件はほぼ同じにも関わらず、彼女は30代で無職になる事に不安を感じ、この年齢で再就職は難しいと焦り、無職で実家に帰ることに罪悪感さえ感じていました。
ひどく襲われる絶望感と無価値感
怖くて怖くて仕方ない、吐きそう、、、という状況でした。
一方で同じ条件（むしろ私の方が年上で不利）の私は…
気分屋さん今まで頑張ってきたから、ちょっと休もー
どっか遊びに行こ―
気分屋さんもう、会社務めなんて嫌だわ！
気分屋さんま、どうせ、わたしは大丈夫！
何て能天気なんでしょう！
しかし、3歳年下の女性というのは、実は3年前に退職を決意した私。
そう、2人とも同一人物です。
変わったのは「心の在り方」だけ。仕事の有無や、お金はあまり関係ありません。
ここからは、3年前の私に伝えたい、お金や仕事がなくても、豊かになれる方法です。
お金や仕事がなくても豊かになれる方法
方法1．足るを知る
よく、いわれることですよねー。
しかし実際にどうしたら「足るを知れる」か？
よく言われることが、
誰かさん世界には餓死する人もいるんだから、
毎日温かいご飯が食べられて幸せでしょ
これで、幸せを実感できますか？？？？
気分屋さん私は、無理です
餓死する人を目の当たりにしたら話は別ですが、会ったこともない赤の他人と比べて幸せを感じるなんて無理なんです。
足るを知る方法
過去の自分と比べて、今の自分が「持っているもの」や「できること」を探す
- 自由になれた！24時間が私の時間！やったー！
- 朝、目覚ましをかけず好きな時間に起きられる！サイコー！
- 仕事でイライラしなくて済む！嬉しい！
- いつでも好きな場所に自由に行ける！いえーい！
- 仕事が忙しくて断ってた「やりたいこと」ができる！ありがたい！
3年前とほぼ同じ状況。当時のようにいくらでも不安になれる要素はあったのですが、不安に駆られても良いことがない。
と割り切って、あまり悪いように考えないように気をつけました。
「自分に足りないもの」を探すことをやめて、「自分の中にある宝物」に意識を向けてみる
方法2．贅沢をする
贅沢は「お金がないとできないじゃないか」と思いがちですが、それは違います。
例えば、
- 1杯100円のコーヒーを
朝テラスで風を感じながら、ゆっくり味わって飲む - 1杯100円のコーヒーを
とにかく忙しいので、キッチンのシンク前で一気飲みする
さて、どちらが贅沢ですか？
気分屋さん3年前とか、冷蔵庫の前でジュース立ち飲みしてたなぁ
お金をかけずに贅沢をする方法
「集中して」じっくり「味わう」こと
- 食事は「味」に集中してじっくり味わう
- 外を歩くときは「五感」に集中して、風・天気・温度・匂いなど「季節」を味わう
- ペットや子供と触れ合うときは、ただただ「愛おしいさ」を味わう
- お風呂に入る時は、「温かさ」「気持ちよさ」を全身で味わう
気分屋さん日常にも味わえる贅沢な時間は沢山あるよ
方法3．元気になれる人と接する
一緒にいると疲れる人っていませんか？
大体そういう人は、「ネガティブ」で「自己卑下」し「不平不満をいい」なんでも「否定する」人です。
そんな人と一緒にいても、豊かになれません。
むしろ、嫌な気分が自分の中に蓄積されていくので、なるべく距離を置いた方がいいです。
一緒にいて、元気になれる人と一緒にいましょう。
「ポジティブ」で「自己肯定」し「幸せそう」で、なんでも「それ、いいね！」という人です。
「そんな人、身近にいない」という場合は、著名人の発信に触れましょう。
発信に触れるだけで心が広がりますよ。
発信に触れるだけで元気になれる人
気分屋さん自分の好きな発信者を見つけてね！
方法4．瞑想やアイシング®をする
アーシング®とは、靴やソックスを脱いで、裸足や素肌で地球の大地と直接つながることを言います
https://earthing.jp/
ちょっと疲れてきたので、また別の記事にまとめます！
方法5．自己肯定感を高める
「どんな自分でも大丈夫！」という自己肯定は、お金がなくても安心できる「豊かさ」につながります。
自己肯定を高める方法については、すごく長くなりそうなので、シリーズにしてこれから記事にまとめていきますね！
お金や仕事がなくても豊かになる方法まとめ
大切なのは、心の在り方
「気持ちが豊か」になれば、現状お金がなくても、仕事がなくても、結論「豊か」になれます。
それでも、お金が欲しい！どうやって稼ぐの！？という方向けに稼ぎ方のブログも書いています。
